①新生儿

在刚出生的时候，每天需要睡18小时以上，不过每次睡眠时间一般也就2~5个小时，无论人工喂养或是母乳宝宝都是如此。

②1~3月

每天睡眠的总时长约16个小时，其中夜间睡眠10~12小时，白天小睡3次（分别是清晨的回笼觉、下午的午睡和傍晚短暂的小睡）。处在婴早期的宝宝还是会夜晚醒来，可能是饿了，可能是需要换尿布，也有可能只是需要妈妈的亲亲与拥抱。

③4~6月：

每天睡眠的总时长约14~15个小时。这个时候的宝宝会开始慢慢养成正常作息时间，白天的睡眠时间会减少。

④7~12月：

每天睡眠的总时长约13~14个小时。宝宝逐渐开始可以睡整觉了，在这个时期，为了宝宝更好的睡眠与生长发育，需要戒掉夜奶了。

⑤1~2岁：

每天睡眠的总时长约13小时，其中夜间睡眠10~11小时，白天小睡次数减少1次，不再有清晨的小睡。

⑥3岁后至学龄期：

睡眠时间趋于稳定，每日睡眠总时长约10~12小时，白天小睡1次，午睡时间慢慢减少，约1~1.5小时。